Ich kann beim Tanzen abnehmen

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Ist nicht nur ein beliebter Spruch — er zeigt auch, dass jeder tanzen kann. Jeder kann immer und überall tanzen. Der Spezialeffekt davon?

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Miley Cyrus hat den Twerk so populär gemacht wie nie. Dabei handelt es sich eigentlich um nichts anderes, als in einer leicht hockenden Haltung mit dem Po zu wackeln.

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Und: Er ist mega anstrengend! Probiere es gleich im nächsten Video aus! Wie Ihr mit Zumba richtig abnehmen könnt, erklären wir euch hier!

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Es geht im Leben nicht darum, zu warten bis das Unwetter vorbeizieht. Es geht darum, zu lernen im Regen zu tanzen.

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Wenn man sich vorgenommen hat, Gewicht zu verlieren, steht man vor einer Million Optionen um abzunehmen. Zu den häufigsten Zielen gehören:.

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Jedes dieser Ziele lässt sich mehr oder weniger schnell realisieren, mit mehr oder weniger Motivation und Einsatz. Ihr müsst ein klares Ziel vor Augen haben und Euch immer wieder daran erinnern, dass und vor allem wie ihr dieses erreichen könnt.

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Wenn Ihr Muskeln aufbauen wollt, solltet Ihr zusätzlich zum Tanztraining auch Krafttraining absolvieren, z. Neuer Fitnesstrend: Aqua Zumba.

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Einige Tänze sind jedoch besonders geeignet zum Abnehmen:. Im Durchschnitt könnt Ihr in einer Tanzstunde bis Kalorien verbrennen.

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Und das ist eine ganz schön gute Statistik. Zum Vergleich haben wir Euch mal eine Tabelle aufgestellt, die die verbrannten Kalorien verschiedener Sportarten in einer Stunde anzeigt:.

Worauf wartet Ihr also?

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